○歩くだけでひざが痛い ○階段の登り降りが辛い ○正座ができない ○じっとしていても痛む ○運動すると痛む ○動き始めが辛い
ひざを痛めたことがある人はわかると思いますが、すご～く日常生活に影響がでます。
実はひざというのは人体でも弱い部位でケガもしやすく、壊しやすい人間の弱点とも言えるでしょう。
ひざは大腿骨(だいたいこつ)、脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)、膝蓋骨(しつがいこつ)の４つの骨が連結してできています。
大腿骨と脛骨のあいだには半月板(はんげつばん)があり、衝撃をやわらげてくれるクッションの役割をしています。
また大腿骨と脛骨は、４本の靭帯(じんたい)によって結ばれています。 靭帯は骨がずれないよう安定するバンテージのような役割をしています。
これらの組織に異常がでるとひざが不安定になり痛みがでてきます。
ひざ痛の原因は様々ですが年齢によって原因がわかれます。
若年者の場合
○運動のしすぎによるひざ周りの筋肉のオーバユース
○身長が急激に伸びるなどの成長痛
○部活など激しい運動によるケガ 特にバスケットボール、バレーボールなどジャンプする動作が多い競技
中高年の場合
○変形性膝関節症(へんけいせいしつかんせつしょう) 年齢とともに軟骨(なんこつ)が徐々にすり減り、半月板も傷つき炎症が起こります。ほっておくと靱帯も緩んできてやがて変形が起こり関節が破壊されます。 男性にくらべ女性に多くみられ、筋肉の量、女性ホルモンの問題なども原因になります。
○肥満によるひざへの負荷 体重が１キロ増えるだけで、歩くときに３～４倍の負荷がかかります。階段では６～７倍にもなります。 １０キロ太ったらと考えるだけでひざがかわいそうです。
○内科的な病気 関節リウマチや偽痛風などの病気によってひざが痛くなることもあります。
